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　　绿豆有不错的清热解暑的功效，很多的人都喜欢用绿豆来煮绿豆汤喝，这样下火效果是非常好的，还能预防夏季中暑。还有的人会把绿豆浸水后，放在那里让它生成绿豆芽，然后拿来炒菜吃。那么，怀孕初期能不能吃绿豆芽？

　　孕妇怀孕初期能吃绿豆芽，绿豆芽是众多蔬菜中的一

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种，吃起来清脆
可口，并且绿豆芽中还有丰富的维生素和植物蛋白，对孕妇健康有好处，并不会对胎儿有什么影响。绿豆芽还可以防止孕妇孕期发生便秘的症状，还能帮助孕妇补充维c，可以有效改善孕妇孕期的皮肤状态。

　　孕妇在吃绿豆芽时，也不要贪食，一次不要吃过多。因为绿豆芽性寒，吃太多会发生脾胃虚寒的现象。孕妇在孕初期还要避免吃性寒，过冷的食物，尤其不能吃刚从冷藏室里取出的食物。不然可能会造成孕妇体内气血运行不畅，导致腹痛症状的发生。

　　另外，孕妇吃绿豆芽，一定要选择自然萌发生长出来的绿豆芽，且芽体要新鲜。孕妇孕初期除
了吃些绿豆芽外，还可以多吃些健康的绿叶蔬菜，这样可以为胎儿补充更多所需要的营养物质，也能够很好地防止孕妇便秘。

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　　产后女性身体很虚弱，也容易有疾病，比如痔疮就是产妇容易有的，而且几率还很大。痔疮很疼，产妇也因此受到了伤害，当长痔疮的时候需要及时的治疗才行。那么是不是生了小孩之后就有痔疮？

　　在生了孩子以后女性很容易得痔疮，但是并非所有的女性在产后都会有痔疮，几率大概是80%。产后女性不要有太大的压力，要注意预防。产后需要多喝水，吃一些比较好消化的食物，可以多吃蔬菜还有水果，然后适当的活动，以免会长痔疮。

　　在怀孕的时候，女性的子宫逐渐增大，身体血液也会供应不足，就容易长痔疮。生产以后女性的肠道也不太好，而且不经常活动，就容易便秘。长时间便秘就容易长痔疮。产妇要按时排便，养成习惯，但是注意上厕所的

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时间不能够太久，这样也可以很好的预防。

　　得了痔疮之后女性也不要太担心害怕，积极配合医生去治疗就可以，最好期间不要用药，如果喂母乳，可能会对宝宝造成影响。长痔疮以后需要按时排便，要注意肛门部位的卫生，不要吃刺激性的食物。如果痔疮严重，还需要做手术来治疗。

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可是有些孕妈好像怎么吃都长不胖，让其他孕妈羡慕不已，其实不是吃不胖只是她们吃对了食物，做到了既补胎又不长肉。其实你也可以做到，只要记住下面这些食物。

麦片：麦片不仅可以促进肠道蠕动还可以让你保持一整天的活力，不过购买麦片的时候最好避开含有各种味道添加剂的，尽量选择纯天然的原
味麦片。

瘦肉：孕期对铁的需要会成倍地增加，而缺铁很容易出现身体疲惫感。对于孕妈而言药补不如食补，平日适量的摄入一些瘦肉，不仅可以补足身体对铁的需求，还可以不用担心长胖。

柑橘：虽然柑橘类的水果有90%都是水分，但是柑橘中含有大量的维生素C、叶酸以及纤维。每天适当食用柑橘既可以帮助孕妈保持体力，还可以防止胎儿畸形，促进肠胃蠕动。

香蕉：怀孕后孕妈极易产生疲惫感，香蕉可以快速地提供能量，消除身体的疲惫感。孕妈在食用香蕉的时候可以添加一些牛奶，即影响又不用担心增加脂肪。

坚果：虽然坚果的脂肪量很高，但对胎儿脑部发育是比较有利的，而且饱腹感强。但是因为坚果的热量和脂肪量较高，建议孕妈每天食用不要超过28克。

绿叶蔬菜：孕期要多吃绿色蔬菜相比每个孕妈都知道，尤其蔬菜的颜色越深，其维生素含量也就越高。而且绿色

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蔬菜的脂肪含量可以忽略不计，建议孕妈在食谱中多添加一些绿色蔬菜。

对于孕妈而言想要做到长胎不长肉除了科学的规划饮食，还要坚持运动，当孕妈做到管住嘴、迈开腿，那么当辣妈指日可待。