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供卵代怀孕_青海代怀孕_生孩子怕疼怎么办？该怎么缓解疼痛分散注意力呢？

怀胎十月，越来越接近预产期了，子宫也开始有节奏的收缩。等到羊水破了，见红了，这对于孕妈来说，真是个很高兴的日子，终于等到这一天了。

不管你是第一胎还是第二胎，从开始住院待产，到你看到宝宝都是一个漫长的过程，肯定不会像电视剧中，45分钟就都搞定了。分娩前的子宫收缩、阵痛真的让妈妈们无法忍耐，我还记得我走进产房看到产床边上孕妇指甲留下的深深印记，不但扣掉了壁纸，而且形成了沟壑。

无论你是在家生产还是在医院分娩，阵痛、宫缩、开指都是不可绕过的门槛，在妈妈备受疼痛煎熬的时候，如何分散注意力，缓解疼痛，才能为双产过程保存更多的体力。

1、弹坐瑜伽球

待产的时间，你可以通过坐在瑜伽球上一上一下的反复弹坐。这个动作，可以让让胎儿通过重力快速进入分娩状态，也能有效分散产妇注意力，缓解疼痛。

2、散步

让老公或导乐陪你找一个空气清新、环境优美的地方散散步，把自己从宫缩和阵痛紧张中释放出来。这样可以缓解产妇的疼痛，多活动也有利于妈妈顺利顺产。

3、髋关节压缩

妈妈可以屈膝收回两腿，两脚脚心相对坐在垫子上，两手握住脚踝，两个膝盖尽量下压。注意上身应保持挺直。这样可以有效提高肌肉的柔韧性，扩张骨盆，有助于分娩。

5、冥想和呼吸技巧

很多孕妈在孕后期会练习一些孕产瑜伽。瑜伽中的一些冥想和呼吸技巧对于分散孕妇的阵痛，缓解疼痛有一定帮助的。在你疼痛难忍的时候，采用深呼吸的办法，可以适当减轻疼痛。

6、按摩

如果真的疼的受不了，妈妈们可以按摩自己的手指，手掌。按摩可以让孕妇缓解疼痛，身心舒爽。它们是通过加大放松和减少焦虑来消除疼痛的。

7、音乐

我们都知道音乐有很好疗伤效果。同时音乐对于缓解产妇分娩焦虑、降低心跳速度，配合呼吸的调整对于甲肾上腺素的释放，这对加速分娩是很有帮助的。

8、热水澡

如果你在的医院条件允许，有泡澡的机会。那么你可以试试在你疼痛难忍的时候，让导乐或者老公陪伴下可以泡澡缓解压力

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和疼痛。这种方法确实很管用，但是很多医院没有给产妇泡澡的设施，这里说出来仅供参考了。 河南代怀孕公司_代怀孕黑市_孕妇脐带细是为什么

　　脐带是胎儿和孕妇联系的通道，通过脐带血循环，胎儿才可以从母体获得营养和氧气，才能保证营养物质的顺利接受，这样才能给胎儿发育提供良好的基础，不过，有些孕妇却会出现脐带细的情况，那么，孕妇脐带细是为什么？

　　孕妇脐带细是因为，在胚胎发育时候，由于胚胎发育不良所造成的，如果孕妇孕期营养不良的话，也会造成孕妇脐带细。一般来说，正常脐带的直径是1-1.5厘米，呈螺旋状扭转，如果脐带的直径小于1厘米，就视为脐带细。

　　脐带细对胎儿是有一定影响的，例如，会造成胎儿发育迟缓、缺氧等症状，因此孕妇一旦发现脐带细的问题后，就要多密切观察胎儿的情况，按时去医院进行产检。再者孕妇还要做好胎心监护，观察胎动情况，以便对异常情况做及早处理。

　　孕妇在孕期还要多摄入一些优质的营养物质，像蛋白质、维生素等，并且要保证营养均衡摄入，这样才能防止脐带细的情况发生。脐带对胎儿发育有一定的影响，因此脐带过细或或粗都是不好的，只有在正常范围内的才是比较健康的。

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这世界上有很多孕妈，但在职场的最为辛苦。这类孕妈，不仅要上班，还要守护孩子的健康，也确确实实是不容易的很。这类孕妈更应该收到家里的

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关注，收到保护。不过即便每天上班，孕妈们有这么几点也是不能忽视的。

一、不要随便发脾气

在工作中总有这样那样的问题需要你去处理或者学习，你可能会遇见误解你的上司，顶撞你的下属，但不论哪一种，你都要明白，你不能决定别人的心情，你只能做到让自己更强大。 

不管什么时候，都被别忘了自己的肚子里还有一个可爱的小宝宝在看着你呢。

二、不要乱吃东西

职场上的人，习惯，外卖，喜欢乱吃凑合，可是怀了孕就要从家里带一些好的便当，或者回家去吃。 

外面的很多食物，不是过于油腻就是过于辛辣，很少有适合孕妇长期食用的。

总之不要还当自己是个年轻人，你已经更是一名妈妈啦。

三、注意休息

工作在忙也要小憩，不能还是工作起来就像啥事没有一样。 

时时刻刻记住对自己而言最重要的是自己肚子里的孩子。

孕妇最关键的还是要休息到位，营养跟上，可不能就那么随便对待自己，肚子中的宝宝还需要休息呢。