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怀孕妇贫血吃什么水果好

咱们皆晓得南昌代孕女性若是血虚的话，能够会呈现头晕、神色发黄、月经量少等，那么关于妊妇来说，血虚若是没有失掉实时的医治，严峻的能够会形成水肿、高血压等，以至能够会招致南昌代孕胎儿殒命。是以，妊妇的饮食便十分紧张了。那么，妊妇血虚吃甚么生果比力好呢？

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妊妇血虚吃甚么生果好

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正在怀孕时代若是妊妇呈现血虚的话，可以吃一些含铁元素较下的生果。由于含铁元素再加上是含有维生素c的生果，可以资助铁元素的接收，减缓妊妇血虚的症状。是以，妊妇血虚的话可以吃以下的生果：

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（1）樱桃。樱桃是富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，可以道是生果排行榜中排名较前的，每100克樱桃中含铁量多达59毫克，而且含有10毫克摆布的维生素c。

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（2）杏。杏是含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素。

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（3）桃。桃的含铁量也是比力下的，缺铁性血虚的妊妇吃桃也是比力好的。

（4）菠萝。菠萝中含钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，特别以维生素C含量最高，可以加倍无效天资助铁的接收。

妊妇血虚补血食谱

当然了，除吃些生果以外，妊妇血虚还要从饮食方面动手来改良血虚的症状。上面便推举两道补血的食谱，愿望对血虚的妊妇有资助：

（1）杞子红枣煲鸡蛋

做法：筹备枸杞、8粒红枣、2个鸡蛋、红糖少量，先用开水煮熟鸡蛋，然后剥掉壳之后放入枸杞、红枣水中，再放入红糖煮5分钟便可。

（2）猪肝瘦肉粥

做法：筹备一些猪肝、瘦肉、粳米，先将猪肝洗净切段，与粳米一同入锅并加水，煮至粳米生了之后放入葱、姜、油、盐，再煮2分钟便可。

当然了，若是经由过程饮食调节补血的后果依然没有较着，呈现重度血虚的话，发起妊妇仍是来病院征询一下大夫，需要时该当吃一些补血的药物。

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