乳腺增生是女性很常见的妇科疾病，大多数的女性朋友得了乳腺增生，都会进行用药治疗，但是在日常的生活中还是想吃啥就吃啥，不注意饮食禁忌，这样会导致恢复比较慢，或者加重病情的发展，要禁忌含雌激素较多的食物、辛辣刺激性食物以及腌制食物等，有的水果例如菠萝、芒果等也都是要禁忌的。

乳腺增生吃什么

乳腺增生疾病在女性人群中的发病率是很高的，患者需要及时的进行治疗。而且在日常中也要多吃些有益于乳房的食物，下面小编就跟大家说说乳腺增生吃什么比较好。

1、含碘食物：在出现了乳腺增生之后，可以多吃一些含碘丰富的食物。碘元素能够促进卵巢滤泡黄体化，会使女性的雌激素水平下降，减少乳腺增生的危害。海带中的碘含量很丰富，而且还有缓解疼痛的作用。乳腺增生的患者，可以每周食用1-2次。

2、维生素：乳腺增生的患者需要多吃一些维生素丰富的食物，比如花生、核桃以及芝麻等食物，可以减少腺增生的症状，对于疾病的恢复很有帮助。

3、纤维素：患上了乳腺增生，就应该多吃纤维素含量丰富的食物，不仅可以使激素水平降低，还能够减少肠道对于脂肪的吸收。

乳腺增生的患者可以在平时多吃一些以上所介绍的食物，尤其是在治疗期间，对于疾病的恢复有很好的辅助作用。

双侧乳腺增生如何鉴别

乳腺增生非常容易和乳腺纤维瘤以及早期的乳腺癌混淆，因为其症状非常的相似，那么，具体这三种病症之间有何异同呢？

1. 乳腺增生和乳腺纤维腺瘤：这两种病症都是在抚摸乳房的时候，会感觉明显有肿块，并且肿块比较坚实，有单发性的肿块和多发性的肿块。乳腺增生的一般都是呈现出结节状的，触摸就会有轻微的疼痛感。其形状会跟着月经周期的变化而改变。乳腺纤维瘤一般都是单发性肿块，并且为圆形，抚摸时无明显的痛感。

2. 乳腺增生和乳腺癌：早期乳腺癌的症状是肿块特别的坚硬，一般都是单侧单发而且可移动性差，肿块大小会发生改变，但是和月经周期无关。

而乳腺癌的乳房肿块质地较硬，肿块大多为单侧单发，呈圆形、卵圆形或者不规则形，活动度差，肿块与月经周期及情绪变化无关。

乳腺增生要不要紧

乳腺增生就是由于性功能旺盛，雌性激素大量分泌而引发的乳腺组织的增生，乳房间组织水肿所导致的。而乳腺增生现在随着社会的发展，女性朋友的在生活和工作中由于压力大，或者生活方式的改变，导致越来越多的女性朋友的患有乳腺增生的情况，而其发病率也在逐年上升，而且导致乳腺增生出现的因素也比较多样化，对于其发病的机理和具体的原因还不是很明确，所以究竟乳腺增生要不要紧的？

其实乳腺增生可以分为两种，一种是生理性的乳腺增生，这种就是由于我们自身因素，情绪，生活习惯，饮食习惯等不合理导致的，由于生活，工作压力大而出现，但是随着自身的慢慢调理，而不需要其他特殊的治疗就会慢慢复原和消退的。

二、其次就是病理性的乳腺增生了。其实也是可以及时通过药物，或者手术治疗的，积极配合医生。但是除了平时的治疗之外，日常生活中还需要注意禁止吃还有雌性激素的肉食，禁止使用避孕药或者含有雌性激素的东西，生活要有规律，做饭劳逸结合，这样慢慢调理也是可以治疗好的。