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2020入伏从哪天算起

2020年三伏天从7月16日入伏第一天开始算起，具体时间如下：

2020年初伏：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)

2020年中伏：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五)

2020年末伏：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六)

“三伏”的说法由秦汉时盛行的五行学说延伸而来，主要指中原地区气候上一年中最闷热的一段时期，它是“头伏”、“中伏”和“末伏”的统称，出现在阳历7月中旬到8月中旬，每到这时人们都会感慨“我与烤肉之间只差一撮孜然”。

2020年三伏天具体时间

初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)

第1天2020年7月16日

第2天2020年7月17日

第3天2020年7月18日

第4天2020年7月19日

第5天2020年7月20日

第6天2020年7月21日

第7天2020年7月22日

第8天2020年7月23日

第9天2020年7月24日

第10天2020年7月25日

中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)

第1天2020年7月26日

第2天2020年7月27日

第3天2020年7月28日

第4天2020年7月29日

第5天2020年7月30日

第6天2020年7月31日

第7天2020年8月1日

第8天2020年8月2日

第9天2020年8月3日

第10天2020年8月4日

第11天2020年8月5日

第天2020年8月6日

第13天2020年8月7日

第14天2020年8月8日

第15天2020年8月9日

第16天2020年8月10日

第17天2020年8月11日

第18天2020年8月日

第19天2020年8月13日

第20天2020年8月14日

末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)

第1天2020年8月15日

第2天2020年8月16日

第3天2020年8月17日

第4天2020年8月18日

第5天2020年8月19日

第6天2020年8月20日

第7天2020年8月21日

第8天2020年8月22日

第9天2020年8月23日

第10天2020年8月24日

三伏天要谨防哪些疾病

空调病

三伏天天气炎热，不吹空调那是不可能的，但是长期的待在空调房里面也容易患空调病，空调病的症状是：腰酸背痛、没有精神、头痛等，如果你有这些情况就代表你患有空调病了，所以为了预防空调病，建议是不要长时间待在空调房里面，空调房的温度不能太低，吹空调过一段时间记得开窗通风，室内换气要勤快。

中暑

三伏天天气炎热，是很容易中暑的，特别是在室外工作的人群，千万不能在天阳底下暴晒，注意及时补水，多喝水是可以预防中暑的，还有就是穿衣方面不能太紧身，保持凉快的穿着，穿着最好是舒适宽松的，还可以吃一些预防中暑的食物，比如苦瓜、生菜、萝卜等。

肠胃炎

因为夏季喜欢吃冷饮，吃饭的时候又是热的食物，一会冷一会热的时候，很容易引发肠胃炎的，肠胃炎最明显的症状就是肚子痛和拉肚子，如果你发生着两种情况，一定要及时就医，不要拖着，想要预防肠胃炎的话，建议不要暴饮暴食和吃冰冷的食物，还是保养身体最重要。

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感冒

晚上吹空调，如果一味的贪图冷的话，在加上晚上也不盖被子，是很容易感冒的，夏季感冒比冬季感冒就难受多了，明明在出汗，但是又不能吹空调，怕感冒加重，晚上睡觉也睡的不舒服，为了避免三伏天感冒，宁愿热一点也不能冷到了，晚上记得盖被子，空调的风口不能对着人吹。

防伤湿

三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。湿易伤脾，且易与暑热相兼为患。湿热交蒸，常使人感到头昏身重、胸中烦闷不适、四肢无力、食欲不振;湿热下注，可致肠炎、痢疾等。此时要格外注意饮食，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品，并注意饮食卫生，严防“病从口入”。

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