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，有助于头发生长，宝宝也能吸收丰富的维生素C和E。
怀孕五个月的营养需求是什么1、蛋白质。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外。
2、能量。需摄入200-300千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类重庆代孕、坚果。为满足热能需求，应调整主食品花样，如大米、小米、薯类、玉米等。
3、维生素A。推荐摄入800-1200微克/天，主要来源于动物肝脏重庆代孕、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。温馨小提示：与脂重庆代孕类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。
4、维生素D。需摄入10微克/天，主要来源于动物肝

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免感染细菌，避免吃冷刺激性的食物。
二、怀孕初期吃什么好实际上整个孕期的时候，吃的东西都是差不多的，早期为什么要更注意吃呢？怀孕的妈妈前三个月，宝宝大脑发育是最快的时候，也是个高峰的时候，孕早期的时候吃，对宝宝发育比较好的就是，比如说鱼虾、豆制品重庆代孕、蛋类的，这些都是对宝宝的大脑发育，都是比较好的。
但是早期妈妈反应比较重，有的人反应比较重庆代孕重，所以说要吃清淡的，不油腻的东西是最好，而且是早期代谢率不是太高的，这时候吃，就是按她喜欢吃的东西去吃，只要不吃油炸的，油腻的东西都可以，只要按照她自己喜欢吃就可以了，没有什么严格的界线。
各位准妈妈们明白了吧，怀孕初期雌二酮激素重庆代孕高一点

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重庆代孕的体重超过15kg，就很有可能生下巨大宝宝。总之你要时刻检测好自己的体重，均衡膳食，保证自己和胎宝宝的营养健康。
重庆代孕2、谨防患妊娠中毒，若孕妇出现尿白尿，全身水肿，血压高，或者一周之内体重长了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒症了，要及时去医院进行进行检查和治疗。平时也要多加注意，吃饭吃到八分饱，多吃一些高蛋白的食物。
3、出行方式：如果你的单位离家不远，那就太幸运了，走路上班是首选，步行不仅可以呼吸到新鲜空气，还能预防静脉曲张和痔疮，但每次走路时间最好不要超过30分钟，也不要走太快。
胎儿23周的时候，孕妇们不仅仅是肚子变大了，更多的会出现贪吃这种情况，吃的也是越来越多了。虽然说吃一些富含维

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虽然能喝，并不代重庆代孕表可以多喝。茉莉茶本身就是凉性的，如果多喝重庆代孕，对于孕妇和胎儿并不好。而微量的茉莉茶其实对于宫颈软化的作用并不明显的。
其实孕晚期想要助产，也有很多可以吃的食物的，以下几种就很不错：1、水果水果中的营养也不需要多说了。在预产期前一个重庆代孕月，孕妇可以多吃一些水果，比如说苹果、猕猴桃重庆代孕等等，能够让孕妈妈排出身体重庆代孕的毒素，对生产时候的帮助是很大的。
2、海带海带中含有碘，碘对于人体是非常重要的，如果摄入量不足，就会影响胎儿的大脑发育了。而且海带中还含有让子宫兴奋的物质，多吃不仅能够摄重庆代孕取足够的碘，也能重庆代孕帮助孕妇轻松生产。

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孕晚期的时候去旅游，不宜独自出游，最好与家重庆代孕人朋友一起去游玩，这重庆代孕样不光整个过程会更开心一些，重庆代孕在有不舒服的时候，家人也可以及时的进重庆代孕行保护。
最后要注意，选择短途，而且短重庆代孕期的旅游，这样可以更好的避免孕妇过于劳累，因为孕晚期重庆代孕的时候，孕妇是不能过于劳累，会引起流产的发生。可以选择一些道重庆代孕路比较好走，而且风景更