受孕是一个复杂的生理过程，红枣中含有芦丁，是使血管软化的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。那么，怀孕吃什么补锌呢?

　　有些孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

　　怀孕的女性需要多进行锌元素的补充，那怀孕吃什么补锌呢?笔者下面为大家详细介绍：

　　锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。重庆代孕爸爸。孕妇补锌指怀孕妇女在孕期补充含有锌这类营养元素行为。

　　海产品中以牡蛎含锌最为高。植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。重庆合法代孕大约多少钱。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

　　在此提醒大家，无论是什么时候，孕妇们都要多注意了解宝宝的健康状况，不然出现异常未能及时发现可以导致严重的后果。

　　孕期大家可以选择一些营养的补充剂，对孕妇和胎儿有好处：

　　福施福胶囊(营养素补充剂):适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片：妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：帮助胎儿发育,预防胎儿神经管畸形的发生。