产后新妈妈比较担心的就是自己日益衰老和松弛的肌肤，今天亲润小编就给大家介绍几款抗衰老的食物，各位新妈妈不放坐来吃哦~

　　一、紫薯让肌肤保持水润亮泽　　紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以皱纹，眼睛疲劳!　　吃法：把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。重庆代孕代怀孕。　　二、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条　　具有抗氧化的作用，在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!　　紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能食物中毒。　　吃法：把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以身体衰老哦。　　三、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态　　紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。　　吃法：颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。　　四、菊苣让肌肤保持年轻光滑　　含有花青素，具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。　　吃法：和生火腿配着吃非常爽口!在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。　　五、茄子把毒素排干净　　茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能身体浮肿和皮肤老化。　　吃法：把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃。　　温馨提示：建议新妈妈们做好内调外养，在食物护肤的基础上，坚持用健康的孕产期护肤保养好的肌肤哦~