应该大多准妈妈都有这种经历，正当我们想把怀孕的喜讯分享时，可能会由于孕吐的突然袭击使我们的情绪变得低落。

　　那么为什么一个这么小的东西会引发如此大的反应?这恐怕我们永远都想不通。当发生比较强烈的孕吐反应时，由于不知这呕吐会持续多久，孕妈咪可能需要在厕所安营扎寨一段时间。　　反应轻的孕妇偶尔恶心呕吐，反应强烈的准妈妈吃啥吐啥，不吃也吐，随时随地吐，吐得天翻地覆。那么准妈妈们肯定要担心了，自己没胃口吃不下、吃了就吐，会不会让胎宝宝没有营养，影响了宝宝的生长发育呀?　　在这里要告诉各位准妈妈们，完全不用担心这个问题哦!因为孕吐主要发生在孕早期，而孕早期胚胎需要的营养比较少，一般胎儿会自动从母体获取所需营养。就算你吃不下、吐得厉害，宝宝还是可以从母体获取营养的。所以，孕妈妈们完全不必过分紧张，单纯孕吐反应通常对健康无明显影响，也无需额外治疗。只需保持心情愉快、情绪稳定，多休息就OK。多数人到怀孕3个月以后，孕吐会自行消失。但是，如果孕妈吐个不停，反应特别强烈，甚至不能进食、进水，导致代谢紊乱，再加上体重减轻超过妊娠前5%，称为妊娠剧吐，就需要到医院找妇产科医生咨询就诊了。另外，如果孕妈到了孕中期甚至晚期还会有孕吐的反应，也需要到就医院就诊。　　就算孕吐不用担心，但妈妈们身体难受却也是事实啊，有什么方法可以缓解孕吐的难受吗?在这里我们为准妈妈们准备了几个贴心的Tips ：　　1.远离刺激性气味：如厨房的油烟味、香烟味、鱼腥味、油漆味、浓烈香水味等。　　2.保持室内空气流通：保证有充足的新鲜空气供应，避免空气混浊带来的不适。　　3.注意体位变化：日常生活中，体位变化时动作应轻缓，避免突然下蹲和起身;睡觉时可以使用略高一点的枕头，防止胃内容物倒流。　　4.饮食少量多餐多变：注意多补充水分，避免刺激性气味和油腻食物，如辣椒、肥肉、姜、蒜等等。尽量选择清淡食物和蛋白质含量高的食物，如水果、豆制品和牛奶。　　5.劳逸结合，保持愉快的心情：准妈妈要避免熬夜，生活规律，保持愉悦的心情。此外，还可以适当采取运动，如瑜伽、散步、室内单车等运动，增强体质