一般而言，不论是从排卵数量或者胚胎着床情况来看，女性的卵巢功能在25～35岁之间比较佳;但高龄孕妇本身在卵子的质量上，更容易因年龄或生活中隐藏的危险因子而老化。因此，若能在怀孕之前积极调理身体，对受孕和后续胎儿成长皆有正面帮助。高龄孕妇在生理上需要注意些什么?

　　1、营养均衡　　注意均衡营养，并适量补充维生素与矿物质。特别是叶酸的摄取，应从怀孕前三个月开始补充至怀孕初期结束，方能有效胎儿神经管缺陷。　　2、生活作息　　除了远离烟、酒、毒品、药物、辐射污染等不良物质外，也尽量不要熬夜。　　3、运动　　怀孕前若能维持每周3-4次，每次30分钟以上的运动量更佳。　　4、健康检查　　比较好在怀孕之前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病、或肾脏病等内科疾病。如果有的话，应该先治愈稳定再怀孕。　　5、初期产检　　尽早接受初次产前检查，特别是本身卵巢功能不佳的妇女，若能及早补充黄体素，将有利协助胚胎着床稳定。　　6、定期产检　　高龄孕妇发生妊娠并发症的机会较高，特别是初次怀孕者，必须加强产前检查，以及胎儿健康状态评估。