七个月婴儿辅食婴儿七个月辅食食谱十款宝宝专属食谱

2024-06-14 438

【导语】七个月婴儿辅食食谱:为宝宝准备丰富多样的美食,让他们在成长过程中获得充足的营养。本文将介绍七个月婴儿所需的辅食食谱,包括鸡蛋羹、番茄蛋羹、蔬菜蛋羹、肉泥蛋羹、酸奶蛋羹、三鲜蛋羹、奶油水果蛋羹、蛋花鸡汤烂面、蛋花藕粉和双花稀粥等十款食谱,让宝宝在享受美食的同时,摄入充足的营养。

1. 鸡蛋羹 原料:鸡蛋1个、水1/4杯、盐200毫克 做法:将鸡蛋打入碗中搅打,加盐,然后加等量水搅打。放入加凉水的蒸锅,蒸8-10分钟至凝成羹。

七个月婴儿辅食婴儿七个月辅食食谱十款宝宝专属食谱

2. 番茄蛋羹 原料:鸡蛋1个、番茄1/2个、水2勺、盐200毫克 做法:将鸡蛋搅成糊,将番茄挤出汁过滤。将蛋糊、番茄汁、水、盐搅匀。放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。

3. 蔬菜蛋羹 原料:鸡蛋1个、菠菜1棵、胡萝卜1/8个、盐少许 做法:将鸡蛋搅成糊,菠菜和胡萝卜切碎,放入开水中煮。将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌,加盐后入蒸锅蒸熟。

4. 肉泥蛋羹 原料:鸡蛋1个、肉泥1勺(10克)、水1/4杯、盐少许 做法:将鸡蛋搅成糊,加肉泥和盐搅拌。放入锅内蒸熟。

5. 酸奶蛋羹 原料:鸡蛋1个、酸奶1勺、牛奶1/4杯、糖适量 做法:将鸡蛋搅成糊,加入牛奶搅拌均匀,加盐。将鸡蛋糊放入锅内蒸熟,倒上酸奶。

6. 三鲜蛋羹 原料:鸡蛋1个、鲜虾1只、肉泥1勺、蘑菇1/2个、水1/4杯、葱末、姜末少许、盐200毫克、油少许 做法:将虾剥壳,取出沙线,剁烂;虾泥、肉泥、葱末、姜末搅拌。锅内放油炒熟。鸡蛋搅成糊,加水,加盐,蒸熟。将虾泥、切碎的蘑菇放入蛋羹中,搅拌后,再蒸5-8分钟。

7. 奶油水果蛋羹 原料:鸡蛋1个、煮苹果1片、黄桃1片、香蕉1段、淡奶油1勺、糖1/4勺 做法:鸡蛋搅成糊,加等量的水搅拌后蒸熟;将水果切成碎块,倒入;奶油、糖搅拌后倒在上面。

8. 蛋花鸡汤烂面 原料:鸡蛋1个、细面条5根、鸡汤1/2杯、盐少许、豌豆尖少许 做法:将鸡汤煮开后下面条煮软;鸡蛋搅成糊;将鸡蛋糊慢慢倒入煮沸的面条汤;放入切碎的豌豆尖煮烂,再加盐即可。

9. 蛋花藕粉 原料:鸡蛋1个、水1/4杯、配方奶1/4杯、藕粉1/2勺、糖少许 做法:将藕粉加水搅成水淀粉,加水,牛奶搅拌;放入锅内,边煮边搅;将鸡蛋搅成糊;煮沸后淋入鸡蛋糊,边煮边搅;最后加糖。

10. 双花稀粥 原料:鸡蛋1个、菜花1小朵、西兰花1小朵、米饭1/4碗、水1/2杯、盐200毫克、豌豆尖少许 做法:将菜花、西兰花、木耳切成碎块;鸡蛋搅成糊;将米饭和水放入锅中,煮沸后小火煮稠;缓慢加入蛋糊,边加边搅。再加入菜花、西兰花、木耳继续煮烂;最后加盐。


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