可以通过多吃一些菠菜来调理，因为在菠菜里面有非常多的铁元素和维生素e，这些元素都可以帮助女性在来月经的时候，让月经的情况变得更加正常，更加规律。

改善你的食谱

　保证良好的营养可以增加受孕几率。当人体缺乏蛋白质、铁、锌和维生素C等营养元素时，不仅月经周期会延长，受孕艰难，还会提高早期流产的几率。通过营养药来补充多种维生素，是获得锌以及其他维生素和微量元素比较简单易行的方法。另外，食谱也是一种简捷的方式，你的食谱应该是肉、鱼、低脂肪的奶制品、蛋和豆类等富含蛋白质的食物;素食者可以把米和豆类食物，或是炒豆腐等多种含蛋白质的食物混合在一起，这样可以全面补充氨基酸。

女性月经提前的3大方法一览

让女性月经提前最直接的方法就是饮用红糖水，红糖水可以有效的补气补血、健脾和胃，同时并有着活血化瘀、祛风散寒的作用，因此可以促使女性的经期快速到来，不过除了次方法之外，女性朋友们还可通过避孕药、黄体酮以及催经针促使自身月经提前，详细如下：

1、服用避孕药

避孕药是导致女性月经提前的原因之一，因此吃避孕药让月经提前也是个不错的方法，不过这个方法需要从1个月前就准备，也就是从上一次月经来的第5天开始服用，一直吃到预备让月经来的前3天才停药。

服用避孕药可使女性月经提前

2、使用黄体酮

女性可在经期前1个月时，服用低剂量的黄体素来阻止月经报到，等到想来月经的前7天再停药，即可把月经期规划为那天来临，这种方法对女性的身体影响较小，不过得提前准备。

3、注射催经针

通过催经针使女性月经提前是个比较快速的方法，基本女性在注射完催经针之后的3~4日便可月经来潮，不过这种方法对女性的伤害比较大，通常不建议使用此方法。

注射催经针可促使女性月经提前

值得一提的是，女性朋友们偶尔让自身的月经提前是没多大影响的，但是如果长期采用一些方法促使自身月经提前，那么会很容易给自身的健康带来影响，是很不利的。

提到月经提前有什么危害，其实这种情况下的影响并不少，不仅会引发头痛、导致贫血以及妇科炎症，更重要的是还可能会导致女性出现不孕不育，因此让女性月经提前的方法不宜长期使用。

女性月经提前可能会出现头痛症状

另外，女性朋友们在自身月经提前后，还需要明确月经提前的注意事项，不可任意为之，不然会造成很严重的后果，只有在生活、饮食等方面多加注意才不会影响到自身健康。

生女孩要把握好同房时间

还有就是避免高潮，当女性达到高潮的时候，子宫颈管会分泌大量强碱性液体，会让生殖道呈碱性，更有利于Y精子存活，这样生女孩的几率会减低。女性平时饮食上多吃酸性食物，可以帮助X精子顺利受精，比如肉类、鸡蛋、大豆等。

参考资料

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