生孩子要吃叶酸，现在已经是大家都知道的常识，但补充叶酸也仅仅是在医生要求下，很多人还是不知道为什么要怀孕前1-3个月就建议开始补充叶酸，以及吃什么补叶酸最快?

多囊卵巢吃叶酸有用吗？叶酸真的那么神奇？

　　多囊卵巢综合症在女性所有疾病当中算得上是比较常见的一种妇科疾病，也是卵巢部位经常会出现的一种情况，大多数多囊卵巢综合症的患者在怀孕这一方面还是比较困难的，很多人都认为吃叶酸的人更加有利于宝宝的怀孕，其实多囊卵巢综合症的患者，可能他们根本就不知道多囊卵巢吃叶酸有用吗?有的人吃叶酸是为了治疗，有的人吃叶酸是为了给宝宝供给营养。

　　多囊卵巢吃叶酸有用吗?

　　如果你想知道多囊卵巢的患者吃叶酸有没有用，那么大家首先要了解到为什么会出现多囊卵巢，一般来说之所以会出现这种情况，就是因为内分泌的原因引起的，出现高雄性激素或者是高胰岛素，有的人认为这些疾病本身是不能吃叶酸的，但事实并不是这样或者可以吃叶酸，因为叶酸在很多食物当中的含量都非常丰富，经常吃叶酸不会对激素分泌产生任何不良影响，只会对怀孕生产有利。

　　多囊卵巢吃叶酸有什么好处?

　　多囊卵巢的患者如果能够吃叶酸的话，那么最起码能在短时间内帮助他们怀孕，当然如果患者一味的认为吃叶酸肯定能给他们带来更好的怀孕效果，那么这就是不对的，因为吃适量的叶酸能够起到预防胎儿畸形的作用，但是在怀孕之后也会促进胎盘的生长发育，如果是多囊卵巢综合症，那么可能会因为激素分泌过多造成一系列情况，而对于这一部分的患者症状相对较为严重，可能对怀孕并没有太大的促进作用。

　　多囊卵巢综合症怎么办?

　　患者如果是多囊卵巢综合症的患者，最好能够采用更多的方法进行治疗，积极做好生活中的调理，让自己的生活方式更加有利于疾病的康复，其实只要我们能够坚持治疗，那么基本上就可以在短时间内迅速怀上宝宝，并不是通过叶酸来进行有效治疗，大家可以结合其他情况来做多方面的考究，只有这样才能给我们带来更好的治疗效果。

叶酸补充要适量

　叶酸虽然是对胎宝宝发育非常重要的维生素，但补充也要适量。叶酸摄入过量会影响人体对锌的吸收，反而会影响胎宝宝的发育。如果选用了含有叶酸的复合维生素片，就无需再额外服用叶酸片了。此外，如果是孕前长期服用避孕药，抗惊厥药，生育过神经管缺陷儿的女性可以在医生的指导下增加叶酸补充量。

孕期如何补充叶酸

叶酸又叫维生素B9，是一种水溶性维生素。对胎儿来说，叶酸对预防胎儿重大体表畸形、唇腭裂、先天性心脏病等有重要作用；对准妈来说，叶酸对防止孕妇胎盘早剥、妊娠高血压、巨幼红细胞性贫血也有很大的帮助。既然叶酸有如此重要的作用，那该如何补充叶酸呢？

1、补充叶酸要“食之有道”

准妈想要生个健康的宝宝，在备孕期就要开始注意自己的饮食啦，多吃含叶酸量多的食物，如深绿色的蔬菜、新鲜的水果、动物的肝脏、豆类、坚果等。但食物中的叶酸极不稳定，受热容易发生氧化，因此在烹饪时，要注意控制好时间，不要烹饪太久，以减少食物中的叶酸流失哦。

2、补充叶酸可服用叶酸片

由于食物中的叶酸在储藏和加热过程中容易发生氧化，因此能被人体吸收的量较少，而育龄女性对叶酸的需求量要比正常人高出4倍，从食物中获取的叶酸根本无法满足其身体所需，因此还要通过服用叶酸片来补充叶酸。

与食物中的天然叶酸相比，叶酸片中的合成叶酸在数月或数年内都可保持稳定，且人体对其利用度约是天然制品的一倍左右，如广受好评的斯利安叶酸片，能为准妈妈提供全面营养补充，预防胎儿出生缺陷，真正关爱母婴健康。

3、爱妻与准爸一起增补叶酸

不仅育龄女性要补充叶酸，男性也要补充叶酸哦，因为叶酸能提高精液的浓度及增强精子活动能力，对增加受孕机会很有帮助。另外，男性从女性孕前3个月开始补充叶酸，可使受孕时精子异常的机率大大降低。

除了叶酸片外补充叶酸的措施

按照正常人的食谱来讲，从食物中获取叶酸是最直接的方式，但叶酸在实际情况下不稳定而容易分解，所以即使有很多的食物中富含叶酸我们人体也无法吸收，不过我们可以通过某些措施来额外增加叶酸的摄入量。

食物中的叶酸和叶酸片效果一致

目前公认叶酸含量比较多的物质包括芦笋、西蓝花、莴笋。菠菜、油菜等食物，这也是目前作为叶酸片的主要原料，可以采取的摄入方式包括口服或肌肉注射。

Tips:

我们在日常生活中通过食物吸收的叶酸和服用叶酸片的作用和功效是一致的，都是为了使得体内的叶酸含量增多。