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十月怀胎，一朝分娩，说的是女性怀孕十个月后宝宝出生，即一般孕期为十个月。那么怎么算自己怀孕多少天?孕妇在怀孕期间该注意什么呢？如果你想了解这些，那么就跟随小编一起去学习一下吧，相信小编是可以帮到你的。

怎样算自己怀孕多少天

医学上规定，以末次月经的第一天起计算受孕期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天），末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日，预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间，预产期前后二周内出生都属正常范围。

孕妇在孕期该注意什么

1、感冒不要乱服药

消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。

2、妊娠期正确睡姿

妊娠早期孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

妊娠晚期宜采取左侧卧位。

3、洗澡要注意

妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。

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4、孕妇性生活注意事项

从妊娠开始到妊娠３个月末，胎盘正处在发育阶段，因此３个月内应尽可能禁止性生活。

妊娠4-9个月孕妇比较安定，可每周性交一次，但要注意每次性交时间不宜过长，并注意不用直接强烈刺激女性的性器官，动作要轻柔一些。

妊娠晚期特别是临产的一个月，即妊娠９个月后，必须绝对禁止性生活。

综上所述医学上规定计算怀孕时间是以末次月经的第一天起计算的，所以这就需要备孕的妈妈平时多多注意自己月经的时间，以便日后计算自己怀孕的天数。此外小编还详细的介绍了孕妇在怀孕期间该注意的地方，希望可以帮到你们。

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