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充足的睡眠不可少

怀孕的第9个月，母体的体力大减，是越发容易疲劳的时期。为了储备体力以准备生产，因此应该有充分的睡眠与休养。每天晚上至少要有8～9小时的睡眠时间，有条件的话，中午还可以小睡1～2小时。睡眠时一般采取左侧卧位的姿势，这样有利于胎儿的生长发育。

起床时，应该先让身体成侧卧姿势，然后弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上，双腿滑下床，坐在床沿上，稍坐片刻以后再慢慢起身。

做好分娩前的产前检查

孕9月，产前检查要坚持每两周一次。除此之外，有腿肿、头痛、恶心等症状时，要尽早接受医生的检查。在这个月，发生妊娠中毒症的危险增加，应注意控制体重，特别要注意胎盘前置性出血和破水。如果有突然大出血，羊水流出，应马上入院。

在家多测测血压

已经接近妊娠尾声，对血压的监测显得更加重要，血压的突然增高可能是妊娠高血压综合征的显现，如果你发现自己的血压增高，一定要及时告诉医生，以便排除是否有发生子痫（妊娠高血压综合征危重的表现）的可能，以及是否需要住院。所以，在家要多测测血压。还要认真地留取尿液，通过尿检可以发现妊娠高血压综合征、糖尿病和尿路感染。

到外地分娩最好此刻就动身

如果打算到外地（娘家或婆家）分娩，最好这个月就开始动身。最晚要在距离预产期四周前赶到准备分娩的目的地，这样不但可避免途中可能动产的危险，还能为在异地分娩做好充分的准备。到了目的地，应尽快去准备分娩的医院，把产前检查记录拿给医生看，让医生了解你的整个妊娠过程，检查你目前的情况，制订未来的分娩计划。

即使路途比较近，也要做好充分准备，带齐所需物品。

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尤其不要忘记母子健康手册、产前检查记录册以及所有与妊娠有关的医疗文件和记录。

在选择交通工具方面，能乘坐火车最好不乘坐汽车和飞机；能乘坐飞机，最好不乘坐轮船；能乘坐江轮，最好不乘坐海轮。最好不选择夜间行车。

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