有些孕妈妈在怀孕后有时会忽然恶心难受，且在喉咙和胸部上方有强烈灼烧感，就是我们俗称的烧心痛，这让很孕妈妈误认为身体出现问题，其实不然，这种现象并不是心痛，而怀孕后胃酸倒流，也称作胃痛或胃酸过多，对孕妈和胎儿都不会有太大影响，孕妈切勿惊慌。

　　孕期的烧心痛通常是胃酸不再停留在胃里而是进入食道的结果。而这更容易发生在孕期是因为体内有许多孕激素在流动。这种荷尔蒙使消化系统的运作变缓，导致孕妇的腹部变满，胃内空间变小，比较终胃酸进入食道。但胃酸倒流并不会一直持续。对大多数孕妇来说，胃痛的感觉取决于他们吃的食物。因此，受此症状影响的准妈妈们可以参考医生的意见找出诱因，以及如何减轻胃痛症状的方法。　　如何应对胃酸反流　　如果你能辨识出能引起胃酸倒流的食物和饮料，只要把它们从你平常的膳食中删去就可以了。有些常见的导致胃痛的食物包括柑橘类水果，经加工的肉制品，碳酸饮料，西红柿，洋葱，巧克力，薄荷和高脂肪或油炸类食品。除了避免这些食物外，少食多餐也会起很大的作用。　　完全咀嚼食物也可以帮助你的身体消化，降低胃酸倒流的几率。　　另外，准妈妈们应该避免同时喝大量的水，饭后不要吃口香糖，睡前尽量避免再吃东西。