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哺育母乳其实和怀孕一样，饮食都要特别注意，因为这些食物都会透过乳汁，进入宝宝血液，有可能会对他的健康有不良影响。鸡蛋是蛋白质的天然来源，含有丰富的营养素、健康脂肪，只是必须小心孩子会过敏。

一、哺育母乳食用鸡蛋的好处

1、充满营养物质

鸡蛋充满了很多营养物质，包括了矿物质和维生素，其中像是维生素A、B2、B12、叶酸、硒、磷、钙、锌等等都很丰富。

2、拥有健康脂肪

鸡蛋含有6g的蛋白质，5g的健康脂肪。食用鸡蛋被认为可以提高体内好的胆固醇，因此减少心脏疾病、中风和很多健康问题的风险。

生鸡蛋含有很多细菌。

3、鸡蛋含有胆硷

鸡蛋中含有一种胆硷化合物，它对身体很多不同的功能很重要，像是促进脂肪代谢、促进大脑发育和提升记忆力、降低血清胆固醇等等。

4、多种抗氧化剂

鸡蛋还包含了许多不同的抗氧化剂，对眼睛非常有益。除了可以提供眼睛健康之外，还可以预防黄斑变性以及白内障，

5、天然的蛋白质

鸡蛋是蛋白质的最佳天然来源，它们含有身体所需，正确比例的不同氨基酸，因此经常是宝宝成长发育的最佳食物。

二、食用鸡蛋应注意事项

1、勿食用生鸡蛋

无论你是否哺育母乳，都不应该食用生鸡蛋。食用生鸡蛋很容易感染沙门氏菌，导致腹泻、呕吐、胃痉挛、恶心、发烧等症状。

2、避免某些酱料

有些酱料里头含有生鸡蛋的，像是沙拉酱、荷兰酱、生面团等等，都应该避免食用，以免感染沙门氏菌。

3、宝宝过敏测试

哺育母乳期间，在你食用任何可能引起过敏的食物之前，预先帮宝宝做过敏测试也是一个不错的预防方式。

4、鸡蛋过敏症状

如果你的宝宝对鸡蛋过敏，他可能会出现恶心、腹部绞痛、呼吸困难、荨麻疹、呕吐、咽喉和舌头肿胀、哮喘等症状。

5、寻求医生建议

如果宝宝出现了过敏反应，试著暂时不食用鸡蛋，看看症状是否会减轻。此时最好也可以寻求医生的建议，了解宝宝过敏的严重程度。

6、避免加工食品

很多加工以及包装食品都含有鸡蛋，这也有可能会引起宝宝的过敏反应。此外，商店的蛋黄酱、沙拉酱、海鲜酱等，最好都不要食用。

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　　孕前如何调养身体是很多备孕夫妻最想知道的事情之一，孕前身体调养的重点是给身体排毒，孕前身体排毒最好从饮食着手，那么，最有效的孕前排毒食物有哪些？

　　实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。

　　动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

　　鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能
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胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

　　豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外孕。另外，吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能，增加女性生殖道感染的机会。吸烟还可引起胎儿的发育障碍，导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿，还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。如果在妊娠期饮酒，还会危及胎儿。

　　据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

代孕产子一共要多少钱_代怀孕是真的吗_海带炖鸡孕妇能不能吃

　　女性在怀孕以后，就应该注意对营养的补充，而且饮食搭配要合理、科学，这样才能让身体得到更充足、均衡的营养。绝大多数女性在孕期都会喝鸡汤，这对于身体健康是很有益的。那么，海带炖鸡孕妇能不能吃呢？

　　孕妇能吃海带炖鸡，无论是鸡还是海带，都是很适合孕妇的食物。在海带里面都很多碘，而人体合成甲状腺素是离不开碘元素的。碘能够刺激垂体，进而使孕妇体内雌激素减少，这就

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以增强卵巢功能，改善内分泌失调症状，这能够降低患上乳腺增生的几率。

　　胎儿在发育期间，也是需要碘元素的，尤其是在胎儿的甲状腺可以工作后，在自己制造激素的时候，就需要有足够的碘来维持。此外，孕妇吃海带能够强健骨骼、润泽秀发。在海带里面有很多的钙，能够进胎儿骨骼发育。

　　充足的碘能够让母婴都受益，可以使孕妇的头发更有光泽，而且对胎儿的头发生长也有益。在海带中有很多磷、铁以及B族维生素，孕妇吃海带能够起到利尿消肿的作用。有不少孕妇都有下肢水肿的现象，而吃一些海带炖鸡，便能够改善症状。