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　　怀孕期间，孕妇对于血糖的控制标准应该是很严格的，因为如果孕妇的血糖高对胎儿的成长发育会带来非常严重的影响。所以说孕妇要定期监测血糖，将血糖控制在合理的范围内来减少对母婴的危害。那么有的孕妇在怀孕前三个月就查出了血糖高该怎么办呢？

　　怀孕前三个月血糖高，当然是应该对血糖进行控制，将血糖控制在合理范围内，避免血糖继续升高给母婴带来危害。

　　1、怀孕前三个月如果发现血糖高，首先要控制水果的摄入，因为大部分水果都含有大量的糖分，如果摄入的水果量太多，必然会影响血糖值，像甘蔗、荔枝这里高糖的水果都应该避免摄入，也不可一次性摄入大量的西瓜，水果方面可以用西红柿、黄瓜，猕猴桃，这里含糖量低的水果来代替。

　　2、控制饮食。由于淀粉在摄入到人体之后会被转化成糖分，所以孕期如果准妈妈的血糖高要控制含淀粉过于丰富的食品的摄入量，比如说馒头、米饭、面条，这些比较精细的主食平时应该少吃，应该用粗粮代替这些精细的粮食，比如说谷物粥、玉米饼等等，也要少吃油腻的食物，同时日常饮食量不可过多，少吃多餐有利于帮助孕妇们控制血糖。像巧克力、糖果、饮料这些含糖量高的零食必须忌口。

　　3、增加运动量。血糖高的准妈妈应该适当的增加运动量，但运动要以自己舒适为主，不能够太过剧烈，比如说餐后散散步，每天游游泳，都可以帮助孕妇消耗体内的糖分。

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怀孕后，无论是准妈妈还是准爸爸，心中除了欣喜外，还有巨大的压力。那么孕期减压方式有哪些？带着疑问，一起来看看吧。

孕期减压，准妈妈该怎么做？

孕期压力过大，对准妈妈来说是一大祸害，严重时甚至会危及母婴健康，面对孕期压力，准妈妈该做些什么来为孕期减压呢？

注意休息

忙，这是现代人常常挂在嘴边的字，但作为一个孕妇，再忙你也要休息。许多职场妈妈工作一旦忙碌起来，就忘记休息或耽误了休息，等停下来才发现自己累得不行了。你的忙碌，你的累，可是会连累肚子里的宝宝的。

工作永远做不完，如果有困难的话，不必给自己太大压力，必要时要向领导提出请求，减轻工作量，争取中午腾出休息时间，晚上不加班。而如果你是一个全职妈妈，就不要再熬夜追剧了，早睡早起，精神好，对宝宝也好。

不要胡思乱想

很多妈妈怀孕之后总是疑神疑鬼、胡思乱想，担心宝宝出状况，以至于心理压力过大，每天处于紧张焦虑之中。准妈妈们如果有担忧，可以常和老公聊聊，如果遇到胎儿相关的疑问，也可以咨询其他妈妈，或上妈妈论坛取取经。总之，不要把事情憋在心里，若身体有不适，直接咨询医生，好过自己瞎担心。

学会放松和享受

只要你愿意，孕期里你可以享受到女王般的待遇，家务活等可以让老公或者婆婆帮忙分担，给自己腾出更多的休息时间。平日里，你也可以参加一些孕妇聚会，交流经验。周末可以和老公一起去逛逛街，购购物，尽可能的让自己放松。此时不享受，更待何时？

孕期减压，准爸爸该做些什么？

女人怀孕后容易变得敏感脆弱、情绪不稳定或常发脾气，考虑到准妈妈可能因为孕期压力过大才出现这些异常，准爸爸要多担待些，尽自己所能帮准妈妈减压。

主动承担家务活

男人大多不擅长干家务活，也不爱干家务活，妻子怀孕之后就需要有所改变了，毕竟大肚婆不适宜太操劳。将家里打扫得干干净净，收拾得整整齐齐，再准备一桌丰盛的晚餐，看到此情此景，准妈妈的烦恼和压力都会烟消云散的。

偶尔来场甜蜜约会

当发现准妈妈情绪低落时，要加以引导，想法设法转移准妈妈的不良情绪。偶尔来场甜蜜的约会也不错哟，比如周末自驾游，或去海边吹吹风，让准妈妈暂时忘记烦恼，尽情享受愉快的旅行。

不要只顾着玩手机

即使是在家里，也要放下你的手机，多陪陪妻子，陪她一起看书、听音乐、看综艺，一起胎教，一起给宝宝取名字，一起聊天，一起想象宝宝的模样。

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代怀孕生子_产后月经初潮与是否母乳有关

　　刚生产过后妈妈们都得包着产褥垫或卫生棉，因为此时会有恶露自阴道排出，这并不是月经到来。而所谓的恶露是生产过后，一些残留在子宫内膜剥落所造成的，加上一些子宫内的残血、白血球、黏液和组织等混合而成，经由阴道排出体外。

　　【排出时间】

　　大部分生产过后约十天左右，恶露会转为较淡的红色，二个星期后则变为褐色，之后再变淡成黄色，也就是黄带，大约经过4-6个星期左右渐趋于白色，一般而言，约在8周之内会排干净。

　　【状况良好】

　　若子宫收缩越好的妈妈，恶露的量会较少，停止也越迅速。哺育母乳的妈妈们子宫收缩较好，亦有助于子宫较快恢复正常，所以恶露也较快排干净。

　　【状况不佳】

　　若是有子宫收缩不好，子宫内膜发炎，胎盘、胎膜残留在子宫内，可能会有恶露超过8周不止，甚至合并有血块、异味、或参杂脓样的分泌物、发烧、腹痛等症状，这些情况都应该要立即就医。

　　因此，在满月时大部分的妈妈都应该还有一些少量的恶露，这是正常的现象。

　　产后月经

　　那么到底产后月经什么时候来呢?产后月经第一次来潮的时间，会因为妈妈是否有哺育母乳而有很大的差异。

　　【没有哺乳】

　　没有哺乳的妈妈，平均在产后的6～10周，也就是大约产后的两个月内，月经会来，并且可能会开始排卵。

　　【有哺乳】

　　有哺喂母乳的妈妈，第一次排卵则可能会延后到24～27周左右，也就是大约产后的6个月左右，甚至长达一年以上才来的也有。

　　【没来的原因】

　　因此有许多妈妈认为：“哺乳的期间就不会有月经”，是不正确的观念。哺乳妈妈没有来月经是因为：

　　1.哺育母乳会使妈妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌
素分泌减低或停止，而造成没有排卵周期而不能排卵。

　　2.或是由于妈妈体内的催产素增高，使得卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵、不能产生排卵，月经也就跟着不来了。

　　而没有哺育母奶的妈妈因为泌乳激素下降，能较早恢复卵子发育，因而开始排卵，甚至可能早在产后36天，就开始排卵了!