女性生产后身体虚弱,对于营养的需求量增大,及时补充营养不仅可以加速女性产后恢复,还能够提高母乳质量促进宝宝生长发育,但是刚刚生产完的孕妈在饮食方面也有很多的禁忌,比如,初产妇能不能吃南瓜? 南瓜不仅可以补充人体所需的维生素、微量元素,还能有效补血、美容呢,所
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以初产妇是可以吃南瓜的。初产妇吃南瓜有以下几点好处: 1、南瓜可以保
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护胃肠道黏膜、促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能帮助消化食物。常吃南瓜还可以化掉
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胆结石
。 2、初产妇食用南瓜可以增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化,具有防癌功效。 3、常吃南瓜不仅可以增强肝肾细胞的再生能力还有美容的作用。 4、产妇食用南瓜对产期高血压有很好的防治作用。 产妇吃南瓜有许多的做法,下面为大家介绍两种南瓜的方法: 一、南瓜银耳羹 用料:南瓜、银耳、枸杞、冰糖、水。 做法: 1、泡发银耳剪去蒂部,撕成小块备用。 2、南瓜削皮切丁,枸杞冲洗干净。 3、将南瓜丁、银耳加水大火
煮开后再加入枸杞继续炖煮20分钟。 4、加入冰糖,小火煮至10分钟即可。 二、蔬菜南瓜浓汤 用料:胡萝卜、土豆、洋葱、南瓜、香芹、食盐、黄油、奶油、鲜奶。 做法: 1、将土豆等蔬菜切片备用。 2、黄油放入锅内,放入所有蔬菜炒香。加水至刚盖过蔬菜,用大火煮开后,转小火煮至变软,离火放凉。 3、把所有蔬菜捞出打成泥后再放入适量奶油,一边煮一边搅
拌,放入盐调味起锅。