产后妈妈需要补充足够的营养,这样身体才能够很快的恢复,产妇也有精力更好的照顾宝宝,而且产妇身
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上还肩负着哺乳重任,为了保证母乳
充足,需要多吃一些下奶的食物,那么怀孕晚期喝什么汤下奶?针对这个问题,下面看看文章的介绍。 首先
,孕妈妈可以喝大枣猪脚汤下奶,把猪脚洗干净砍成一块一块的,花生米和大枣需要用水泡透,生姜切片,然后把猪脚放入锅
里加入烧开,把血水倒掉,把油、姜片、猪脚
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放入清汤,
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加入花生、红枣煮到汤变白,之后加入适当的调味品。 其次,奶汁鲫鱼汤也是补气血和通乳汁比较好的食疗方法,准备的原料有鲫鱼、冬瓜、葱、盐、生姜、葱等,把鲫鱼洗干净,小葱切刀片、冬瓜和生姜都切片,鲫鱼煮开后加葱姜炖,等到汤汁颜色变成乳白色又加冬瓜煮熟即可。 最后,孕晚期喝木瓜花生大枣汤也有下奶的效果,而且木瓜里含有大量的维生素C,经常食用可以让女性的肌肤变得光滑,具有美白养颜的效果,木瓜还具有丰胸的效果,另外花生性平,有活血通乳、润肺的作用。