瑜伽目前算得上是一种比较

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普及的运动，很多不喜欢剧烈运动的人可以选择做一下瑜伽，同样可以起到强身健体的作用。现在很多孕妇都会选择瑜伽来作为孕期的运动方式，那么孕妇瑜伽有用吗？　　首先，瑜伽练习可以让孕妇的体力以及肌肉张力得到提高，平衡感也会随之提高而且也会起到加速血液循环的作用，此外还能改善对呼吸的控制。孕妇可以根据个人的需要以及身体体质练习

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不同具有针对性的瑜伽动作，如想产后可以快速重塑身材可以加强腹部练习，但一切要以产妇的安全为主。　　其次，修习瑜伽的人在遇到挑战都是积极、快乐的对待这个过程。练习瑜伽可以帮助孕妇改善怀孕时的心态，可以帮助孕妇养成自律、平静的心境，也让孕妇在身体、以及精神上都做好迎接新生命的到来。胎儿和母体血脉是相同的，孕妇的体质增加有利于母体对胎儿的供养及促进胎儿的健康成长，平和的心态有利益宝宝日后养成健康积极的个性。　　最后，瑜伽并不是唯一保证怀孕到分娩安全顺利的方式，也可以在孕期选择其他适合孕妇的运动，保持平和的心态就可以了。