重庆代孕中心

重庆助孕产子:孕前叶酸补充有什么方法 什么时候是最佳时间

发布时间:2021-05-07 09:12作者:重庆代孕中心

  叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。那么,孕前叶酸补充有什么方法?什么时候是最佳时间?

  补充叶酸的最佳方法:

  正常量的叶酸补充对准妈妈来说是必须的,但大剂量的服用叶酸反而会产生毒副作用,如影响锌的吸收而导致锌缺乏,腹中的宝宝发育迟缓、出生时体重偏低等情况;此外,大剂量的摄入叶酸,还会掩盖维生素B12缺乏的症状,从而导致严重的不可逆的神经系统损害。

  补充叶酸的最佳时间

  我们已经认识了叶酸,知道它的缺乏会导致严重的后果,那么什么时候开始补充叶酸才最有效呢?

  你可能会认为,一旦发现怀孕就马上补充叶酸,全程不中断,这样应该够了吧!可是,由于前面所说的这类神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内,而此时,包括你在内的大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕,所以,当你刚沉浸在即将为人母的喜悦中时,也面临着叶酸缺乏的危险,并危及到腹中的宝宝。

  根据对我国育龄妇女的膳食叶酸摄入量调查,结果仅为266微克/天,除去烹调加工的损耗,叶酸的实际吸收利用率只有50%。在我国,叶酸推荐摄入量一般成人是400微克/天,作为准妈妈的你应该是600微克~800微克/天。重庆代孕包成功多少钱

  以上就是叶酸补充的一些介绍,一般来说,怀孕前需要准备3个月前就开始服用叶酸,养成良好的生活习惯,保持愉悦的心情,适当补充营养,将身体调整到最好的状态。

标签: