著名的棉花糖实验测试了孩子的自制能力，不管孩子的测试结果如何。家长都可以通过帮助孩子形成良好习惯、开发孩子大脑、为孩子树立好榜样来帮孩子养成自控习惯。

我们知道自律能力就是自己管理好自己，以达到我们的目标。在沃尔特·米契尔的棉花糖实验里，他测试的孩子能抵抗多久不吃下一块从而得到两块糖，换句话说，孩子有自控来达到目标的能力吗？坏消息是，我们的自控能力预示着今后生活的自律与否。好消息是，约有30％的4岁儿童已经可以管理自己的情绪，焦虑和冲动，足以抵御诱惑，至少在某些时候。这一点很重要，因为管理行为是实现我们的目标必不可少的。所以，你能做些什么来帮助孩子学习自律？自我控制的基础是信任。父母需要培育儿童对他们的信任。当饥饿的婴儿醒来哭闹，家长给他食物，他学会相信每次他哭闹时食物都会出现，他的大脑会得到舒缓，情绪得到调节与安慰最终，这个孩子会相信，他的确会得到最终的棉花糖，所以他没有吃这分钟。他会管理好自己。所以当棉花糖测试操作时，如果用孩子信任的实验者，孩子是能够等待的。孩子以我们为榜样学习情绪调节 当父母不能管理自己的情绪，甚至对孩子发火，孩子将得到一个明确的信息：生活充满突发事件。这妨碍了孩子学习安慰自己的情绪，这使得他很难控制住自己的情绪或行为。帮助您的孩子学会自我控制，您可能需要调节自己的情绪。小家伙从我们的焦虑中学会焦虑当你的孩子爬上过高，被吓坏了，想下来，你该如何应对？如果你能“引导”她，安慰她，让她保持冷静，你就教给了她自我控制能力。她将在未来的困难情况中这样应当。但如果你让她看到你的焦虑，急于采取行动，而不是调节自己做出合理的决定，孩子只会学到自己是无能的。开发大脑，可以增强自控能力前额叶皮层，在孩子两岁时尚未开发，在25岁左右达到成熟。你如何开发孩子的前额叶皮层？练习！熟能生巧每次孩子们为了更多东西自愿放弃自己想要的东西，他们就建立了一种习惯的通道。经常练习，但强迫孩子放弃并不在此类。自律练习要有限制  不鼓励在自律练习中处罚孩子，也不鼓励放任，因为孩子觉得有没有必要阻止自己。设置限制，让您的孩子愿意接受帮助养成自律习惯的练习。等待是很好的做法相信，等待是好的学习策略，等待有利于孩子从小养成自我控制能力，但是，如果我们让孩子过度等待，超过了孩子的底线，她的焦虑将占上风，她会尖叫来得到自己想要的东西，而不是学习自我控制。当孩子试图掌握自己的世界时他们就学会了自律当孩子被某种欲望驱动时，培养他自律。与其他孩子玩，要求他们管理自己的情绪和冲动。制作饼干 ，要求他们要等到饼干烤熟。善于足球，要求他们一遍遍练习。不管孩子的棉花糖实验测试结果如何，你只需从现在做起，用耐心培养孩子的自律。这其实也需要家长的自控能力。重庆代孕服务哪家好。