重庆代孕中心

试管婴儿找代孕的费用贵吗_备孕期怎么保养子宫

发布时间:2021-04-21 01:24作者:重庆代孕中心

  备孕期怎么保养子宫:

  首先可以做的是快走30分钟,改善子宫血液循环。每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照比较新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  每周游泳一次,提高宫缩能力。新西兰运动医学专员研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

  每周做3-4次暖宫操。方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3

5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  科学避孕。避孕套既能有效避孕,还能性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。一款优秀的口服避孕药不光能避孕,还能调节月经周期。不过,澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。

  在排卵期亲热,温暖子宫一整月。性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专员发现,在排卵期进行一次美好的性生活,可让子宫温暖一整个月。

热门文章