怀孕期间除了孕反以外，睡觉也是另很多孕妇头疼的问题，很多孕妇常常会抱怨睡得糟，的确，一方面，有诸多因素干扰孕妇的睡眠质量，另一方面，由不科学睡姿所带来的负面影响也使得睡眠变差。一般来说孕妇睡不好，其实很大一部分原因是因为睡姿不正确，而且孕妈妈要知道，孕期的睡姿关系到胎儿的健康，因此孕妇需要把握正确的睡姿，那么怀孕期间睡姿都需要注意哪些呢？一、 孕早期1、 错误睡姿1) 趴着睡众多睡姿里，趴睡应该是对胎儿直接压迫最大的一种。2) 搂东西睡。比如搂娃娃A. 孕妇有可能会吸入毛绒玩具的绒毛和粉尘B. 睡觉过程中，孕妇会更容易趴着睡。2、 正确睡姿仰卧、侧卧都是可选择的睡姿，但是以上北京代怀孕价格的趴睡或搂东西睡就需要杜绝。二、 孕中期建议孕妇不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。当然，如果让一个保持一个晚上的睡姿是不可能的，因此，当孕妇左侧卧睡资时间太长而不舒服的话，可以换成右侧睡，也是很不错的选择，这样就可以做到左右交替的效果了。三、 孕晚期1、 最佳睡姿胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。2、 什么样的孕妇不是左侧卧1) 有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈，并不建议左侧卧，因为这样睡心率和血压会增高，从而加重心脏的负担。2) 子宫天生左旋的孕妈也不适合左侧卧，因为这样会加重左旋的现象。所以怀孕3个月属于孕早期，一般来说怀孕三个月的孕妇应该采取侧卧位、仰卧位，胎儿在子宫内发育，不过北京专业代怀孕套餐还是居在母体盆腔内，外力压迫不会太重，因此孕妈妈的睡姿可以随意一些，主要是选择舒适的睡姿，所以侧卧、仰卧都可以，不过趴着睡觉或喜欢搂着东西这种不良习惯最好改掉。其实孕妇在孕期的睡姿并没有完全统一的标准，只要孕妇舒服，胎儿舒服就是最正确的，如果孕妇左侧卧感觉到不适，或者孕妇感觉到胎儿不适，那么孕妇就需要改变睡姿，孕妇在选择左侧卧时，胎儿出现拳打脚踢的情况就表示胎宝宝不喜欢这样的睡姿，这样孕妇就该注意不要勉强自己坚持左侧卧的睡姿了。最后，其实孕妈妈睡眠质量不仅与睡姿有很大关系，还与孕妇床上用品是否舒适有很大关系，而为了营造一个好的睡眠环境，孕妇在选择被套和枕头上应该特别注意一下，另外孕期要调节好情绪，长期负面情绪也会影响到孕北京正规代怀孕多少钱妇睡眠质量。