发生这种情况后，建议去医院进行彩色超声和六种性激素测试。根据检查结果，诊断后将确认对症治疗。通常，精神压力不宜过大，要多注意休息，不要熬夜，养成良好的习惯和工作时间表。

月经推迟几天算正常

月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。现在的女性朋友们越来越关心自己的月经状况，如果出现月经提前或是推迟的情况，难免会担心身体是否出问题了。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系，那么月经推迟几天算正常呢？

医生们一般认为，月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。

月经推迟怎么办

1.保持良好的心态，避免情绪波动异常

长期精神抑郁，生闷气或主要精神刺激和心理创伤可导致月经紊乱或痛经和闭经。

2，合理饮食，不要过度饮食

当女性过度进食时，由于能量摄入不足，身体消耗大量的脂肪和蛋白质，这会导致雌激素合成障碍，影响月经来潮，或少量月经或闭经。因此，苗条的女性一定不要盲目饮食。3，生活度，准时，准时

据研究，女性月经期受寒冷刺激，会造成盆腔血管过度收缩，可以引起月经不调，甚至闭经。因此，女性应该在日常生活中有规律，避免过度劳累，特别是在月经期间要防止感冒和受潮。4，戒烟戒酒，改变不良习惯烟雾和酒精中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，造成月经不调。在吸烟和饮酒过多的女性中，25％-32％的女性因月经不调而去医院就诊。因此，女性不应该吸烟和少喝酒。

月经推迟10天怎么办才好

如果是有性生活的女性月经推迟10天可以考虑是否怀孕。另外，如果是青春期的少女长期月经推迟，那么最好前往就医，看看到底是否身体出了问题。但是不管怎样都应该保持淡定，不要因为月经推迟而过度紧张，一般不严重的情况都是可以治疗恢复正常的。月经推迟10天怎么办？建议您可以先按照以下办法自行调整，同时配合医生的治疗。

1、一般在月经推迟7天后，可用验孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。其实如果想知道是否怀孕，最直接的方法是到医院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。有月经推迟情况的女性一般都因宫寒导致，在冬天尤其不能受凉，否则容易加重月经不调的症状。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月经周期不稳定，月经推迟或提前的情况比较严重，或者是长期推迟或提前都应该前往寻求治疗。这时候也可以通过药物改善月经推迟的状况另外，女性也可以定期前往医院做一些常规的检查，了解自己的身体状况。