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孕前期能吃虾吗

　　刚刚怀孕的时候，孕囊和子宫契合的还不是特别严密，所以可能会因为外界的一些因素出现流产的风险，如果不适当的饮食或者是习惯都可能导致宝宝出现危险，那么怀孕前期能吃虾吗？

　　怀孕前期是可以吃虾的，虽然虾是寒性的，但是只要少吃就不会出现其他问题，虾不但味道特别好，而且含有各种各样的微量元素，对于孕妇的营养补充也是很有帮助的，不过因为在怀孕初期，所以不建议吃香辣虾或者是口味比较重的油焖大虾，最好吃一些清蒸或者盐焗虾。

　　因为虾本来就是属寒的
实物，所以孕妇在怀孕初期的时候，如果体质本来就比较寒的话，还是少吃为好，以前刚刚怀孕，胎儿还不是特别稳定，如果因为吃了大寒大凉的食物出现了流产就很危险了，同时孕妇在准备吃虾的时候，也要考虑一下自己是否有过敏的状况，很多孕妇本来就对海鲜过敏，平时少吃一些只会起疙瘩，怀孕的时候吃很可能会刺激到胎儿。

　　虽然虾的味道很香甜，但是一定要记得在吃虾的时候，不要随意乱搭配很多孕妇都希望能够来一顿美美的海鲜大餐，于是吃了很多海产品，最后回去导致拉肚子，因为怀孕初期胎儿还没有太稳定过度的拉肚子，就会产生宫缩，使得出现先兆性流产。

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　　孕妇在孕期既要满足自己的营养需求，还需要供给营养给胎儿，自然这期间对营养和食物的需求就比较大，并且孕妇还常常容易感觉肚子饿。这期间，孕妇可以在家备点小零食。那么，孕妇平时饿了吃什么零食好？

　　孕妇平时饿了可以些面包，牛奶，鸡蛋，碧根果，夏威夷果等零食，再配些榨的新鲜果汁，或是孕妇牛奶食用。晚上肚子饿了还可以吃

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些比较容易消化的食物，像瘦肉粥，鱼粥等，孕期食物要以健康，卫生，安全为主，不要吃外面饭店的食物，太过油腻，不利于腹中宝宝的发育。

　　孕妇还可以在饿的时候吃些水果，像香蕉，苹果，葡萄，西柚等水果，这些水果很容易增加孕妇的饱腹感。另外，孕妇还可以吃块巧克力，或是小饼干之类的零食。巧克力会对婴儿产生积极的影响，还有助于心情的愉悦，不过不要吃太多，巧克力热量过高容易引起肥胖。

　　孕妇怀孕时的进食方式最好是少吃多餐，并且一些垃圾食品也最好是不要吃，像油炸类食品，以及膨化类食品孕妇是绝对不能吃的。孕妇孕期零食可以选择水果，各种水果都可以切一点，做成水果拼盘当零食吃。

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母乳有哪些营养成分 乳糖

母乳中所含乳糖比牛羊奶中含量高，对婴儿大脑发育有作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用，所以母乳喂养的宝宝消化不良的发生率较低。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的生长。

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母乳有哪些营养成分 蛋白质

人乳和牛乳中的乳白蛋白与酪蛋白的比率是不同的。人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2:1。牛乳的比例为1:4.5。

乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛乳中大部分是酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不利于消化，且可使大便干燥。

母乳中还有乳铁蛋白，有抑菌杀菌作用，它能阻止那些需铁的有害细菌的生长。

3 母乳有哪些营养成分 脂肪

以细颗粒(直径<10μm)的乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故对缺乏胰脂酶的新生儿和早产儿更为有利。

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