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　　怀孕早期相当关键，如果这个时候饮食不注意或是运动不合理，都是容易流产的。因此，怀孕早期就是要做
好保胎的工作，饮食要吃有营养的，但是不能对胎儿不利的。运动是要做的，但是不能剧烈的。怀孕早期能不能吃黑鱼？

　　怀孕早期能吃黑鱼，黑鱼的营养还很高，对宝宝的发育有帮助。特别是有一些孕妇容易有水肿的现象，这个时候吃黑鱼，其实也能利水消肿。孕期吃黑鱼，其实还是不错的。不过，不能过多的吃。

　　刚怀孕早关键的就是要保胎。因为，此时的胎儿不够稳定，容易有出血现象，甚至还会流产，所以一定要吃一些对保胎有利的食物。

　　在孕早期可以吃能提高热量的食物，特别是有孕吐反应的孕妇，更是需要补充热量来支撑身体，才能让孕妈妈有足够的动力。在整个孕期都是需要蛋白质的摄取，通过摄取蛋白质能提供更多的能量，这个时候就可以让孕妇多吃一些蛋类，瘦肉类，豆制品等食物。孕早期还需要维生素的补充，要多吃蔬菜，水果，尤其是叶酸的补充更是必不可少的。

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在孕期需要非常注意个人的衣食住行，生怕对于肚子的宝宝有伤害，那么你

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知道孕期哪些习惯容易导致胎儿畸形吗？

怀孕是一件让人又喜又忧的事，喜的是一个新生命就此诞生，忧的是怀孕对准妈妈来说是一个长期的考验，需要做好充足的准备，饮食和生活习惯上都要考虑到对胎儿的影响，才能分娩出健康的宝宝。

如果想要宝宝健康发育，有很多不良习惯都要改正！以下的这些行为各位孕妈妈一定要注意别再做，会导致宝宝畸形!

孕期精神紧张

内分泌异常是导致唇裂、腭裂的原因之一。

准妈妈情绪紧张时，肾上腺皮质激素可能阻止胚胎某些组织的融汇作用，如果发生在妊娠期间的最初三个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。

营养不良

孕妈咪在前期孕吐比较厉害，挑食和厌食容易导致营养不良，孕妈咪维生素的缺乏容易造成胎儿神经管畸形，挑食也会伴随贫血的现象，贫血严重会导致胎儿畸形。

所以建议各位孕妈咪就是孕吐也要坚持吃饭，记住吐也要忍着吃点，否则造成宝宝畸形后悔莫及。

过分化妆

很多孕妈在怀孕之前都习惯化妆，但是为了宝宝的健康，怀孕之后准妈妈最好不要化浓妆。

因为许多化妆品的成分都是铅、汞等有毒物质，这些物质会通过表层皮肤进入到血液，然后被宝宝吸收到血液里，影响宝宝的生长发育。我们用的化妆品中，当与紫外线产生反应时，也会生成致畸物质，危害宝宝健康。

滥用药物

当妈妈怀孕之后，生病不可乱用、滥用药品，要经过医生的同意，不然会影响宝宝的健康，造成宝宝骨骼畸形、大脑发育畸形等危险。

惯养宠物

很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形有威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。

所以孕妈们在孕期尽量少接触猫狗，宠物粪便让老公或家人及时清理，并保持家庭卫生环境清洁。

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对于怀孕后期的准妈妈而言，一切围绕着分娩，特别是要掌握一些必要的分娩知识，以便急时所需，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈们整理出，产前应该掌握的一些主要分娩知识，分享如下，希望准妈妈们能仔细的阅读。

分娩知识之分娩前的注意事项

分娩前由于胎儿体积较大，加上孕妇腿脚的浮肿也比较严重，此时在饮食、行走、工作、卫生等方面都需要格外注意。具体包括以下几个方面：

1)孕妇在接近分娩阶段，不宜出远门、不宜长时间坐车、不宜进行剧烈的运动。如果外出必须要有人陪同，避免在高低不平的路上行走，避免出入人过多的地方。

2)鞋的选择应该选择后跟底且平稳的便鞋，有利于保持孕妇的重心稳定。如果长时间坐着不动，应该适当垫高双脚，减轻浮肿的影响。尽量避免长时间连续工作，避免过度疲劳。

3)每天用温水洗澡或是擦拭身体，以减轻血压升高的症状。但一定要注意洗澡时的安全，最好有人在身边保护。

4)走路、运动时避免动作过于激烈，要保持动作缓慢而平稳，并且要保持每两周做一次检查，及时掌握自己和胎儿的健康状况。

分娩知识之分娩方式的选择

目前主要的分娩方式有顺产和剖腹产，顺产是最好的生产方式，对产妇本身和胎儿都有很好的作用，也是每位孕妇首选的生产方式。

但如果产妇在产前检查中发现有胎位不正、胎儿过大或者产妇骨盆过小等现象，为避免生产过程中出现问题及危险，最好还是选择剖腹产。总的来说，分娩方式的选择，应参考产前检查、充医生的建议，来选取最适合自己的。

分娩知识之分娩后产妇护理注意事项

产后在加强营养的同时，有一些事项需要注意。具体包括以下几个方面：

1)多吃水果蔬菜。尤其是富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，不仅可补充产妇损失的血液和水分，同时对于缓解产后便秘也很有好处。

2)远离风油精。对于风油精、樟脑丸等含有樟脑的成分的物质一定要远离，因为樟脑所

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含的毒性很容易被新生儿所吸收，严重的容易引发婴儿黄疸症。

3)要适当通风。不少产妇在坐月子时习惯长时间的闷在屋子里，生怕开窗受风。其实，新鲜的空气对于产妇产后恢复很重要，所以最好保持每天对房间进行通风，只要注意产妇被直接受风就行。

4)要有适度运动。很多产妇在坐月子期间很少运动，整天躺在床上不动，这样往往容易造成产妇体重增加、消化系统和内分泌功能衰退等症状，反倒不利于产妇产后恢复。

产妇在分娩前一定要了解这些基本的知识，这样可以避免在分娩时手忙脚乱，造成紧张的氛围，提前做好准备，让我们安心的迎接我们的小宝宝。