口香糖可以清洁口腔、缓解压力，是许多都市丽人职场必备的小物品之一。但作为孕妈来说，极其重视日常饮食，很多孕妈都有这样的苦恼：
刚怀孕能不能吃口香糖？　　刚怀孕能不能吃口香糖　　口香糖的主要成分有天然的树胶、薄荷叶、糖浆等，其他添加剂的分量几乎可以忽略不计。而且目前很多口香糖

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厂家在甜味剂的选择方面更多的考虑到了消费者的健康状况，会选择比糖浆更为健康的木糖醇作为甜味添加，因此，在怀孕初期是可以吃口香糖的。　　怀孕吃口香糖的好处　　1.吃口香糖可以清新口气、预
防蛀牙，尤其是对于孕初期妊娠反应比较重的孕妈来说，可以有效缓解孕吐带来的不适和孕早期食欲不振、嘴里没有味道的情况。　　2.咀嚼口香糖能减轻压力，可缓解孕妈在孕期中的焦虑情绪，尤其是在产检过程中，嚼一粒口香糖可以有效降低孕妈在等待过程中的压力。　　孕期吃口香糖的注意事项　　1.孕妇吃口香糖时要适量，一天吃1-2颗即可，过多食用可能会导致龋齿、咬肌肿大等问题。　　2.孕晚期吃口香糖时要注意口香糖的含糖量，避免过度服用后造成血糖升高，对胎儿造成影响。　　3.吃口香糖时注意及时吐出，切勿吞咽，吞咽口香糖有可能导致肠粘连，影响孕妈身体健康。　　处于怀孕阶段的孕妇一定要对自己能吃的是什么东西，什么东西不能吃，在心里要有一定的了解，以

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免吃错了东西造成不可估量
的严重后果，给自身的健康和胎宝宝的正常发育带来一定的影响。生活中的大部分人都喜欢吃鸟蛋，那么孕妇能不能吃鸟蛋呢？　　孕妇在怀孕期间是可以食用鸟蛋的，禽蛋类就包括了鸟蛋，鸟蛋中常见的蛋类就有鹌鹑蛋、鸽子蛋等。这类的鸟蛋与鸡蛋营养基本相同，当然也是可以吃的，营养含量比鸡蛋还丰富。同时在消化方面也是比较容易的，鸟不需要饲料喂养，也不含额外的其他一些激素，属于纯绿色无污染的天然食物。　　鸟蛋中含有蛋白质、铁、钙和维生素等其他一些丰富的元素，这些微量元素都是人体必不可少的。因此鸟蛋在营养提取方面比其它的禽类都高一些，有利于孕妇和胎宝宝的健康。小编建议鸟蛋在煮熟之后再食用，煎、炒、油炸等烹调方法都会不同程度的降低营鸟

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蛋的营养。　　怀孕期间的孕妇在饮食方面要做到营养均衡，日常多吃一些水果和蔬
菜，补充孕妇自身和胎宝宝身体发育所需的维生素。拒绝有辛辣刺激性口味的食物，做好日常生活的保暖措施，以免感冒造成身体不适。也可以食用适量的鹌鹑蛋，使得身体的营养来源多元化。