冬季，许多怀孕女性害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经

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常到外面晒晒冬阳了。然而，最新研究表明，怀孕期女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。　　预防骨质疏松　　常晒冬阳可降

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低怀孕期女性骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。怀孕女性在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素d。天然的维生素d只有在紫外线照射后变成维生素d2和d3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素d就会缺乏，钙、磷从肠道吸收减少，血液中钙、磷下降。对于怀孕期女性来说，其体内维生素d缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。据以往的医学资料统计表明，先天性佝楼病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足。而近年来该病在南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少、补钙意识差。　　增强免疫力　　常晒冬阳还可以增强怀孕女性的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。而且由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，均有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。　　杜绝抑郁症　　此外，常晒冬阳有利于防止怀孕女性情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在怀孕期间，由于受妊娠或分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，怀孕女性最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍--冬季抑郁症的高发期。这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。而防

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治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季晒晒太阳。