不少人说儿童补钙千万不要选择碳酸钙D3，可能是因为吃了后对孩子的副作用，但一般碳酸钙D3对宝宝的影响不大。碳酸钙D3又叫小儿碳酸钙d3颗粒，是儿童常用的一个补充钙的药物，且钙含量较高，非常适合缺钙的孩子服用。可是如果在孩子用量上没有把握好，那么可能对小孩的消化功能造成影响，出现大便较干燥或者是便秘的情况，严重的还有可能会引起高钙血症。所以有可能是怕家长掌握不好用药剂量，而对孩子造成伤害，才会有不少人说儿童补钙千万不要选择碳酸钙D3。

孕期需要补充多少钙?

一、孕期需要补充多少钙?

1.孕早期(0-12周末)胎儿对母体的钙需求量不大。每天要保证800mg

2.孕中期(13-27周末)和孕晚期(28-40周末):每天1000—1200mg。母体整个孕期母体为胎儿输钙高达50g。单纯靠食物很难满足母体和胎儿所需。

3.乳母:每天1200mg。

孕妇补钙补多少

孕妇补钙补多少呢？这个要根据准妈妈怀孕的周期来决定，如果是处于怀孕的早期，那么不需要补充大量钙，以膳食为主的其它途径补充钙元素约为300—600 mg，而准妈妈到了怀孕中、晚期，需补充钙元素约为400—800 mg。

一般在怀孕的20周以后，医生都会建议准妈妈补钙，特别是到了27周以后，宝宝的生长速度加快，这时候更需要及时补钙，所以，建议妈妈们平时可以多吃一些豆制品和肉类食物。

这6种人千万不能吃叶酸，不然后果会这样

1.缺锌的人。

缺锌的人不建议吃叶酸。因为叶酸片可能会影响锌的吸收，如果缺锌之后，可能会延缓胎儿的发育。

2.肠胃不适的人。

如果你是一个正常人，大量服用叶酸，你可能会有厌食症、恶心、胃不好等症状。如果你是一个胃不好的病人，不要服用叶酸，因为它可能会对你的胃功能造成二次损害，不利于疾病的改善和治疗。

3.神经系统异常的人。

服用叶酸片有助于掩盖体内维生素B12缺乏的一些早期表现，也就是说，你不能通过这些表现来判断你是否缺乏这些元素。如果你长时间不注意，它可能会损害神经系统。如果神经系统已经被损伤，只会让病情更严重。

4.缺乏维生素的人。

维生素缺乏是指血清中维生素含量低的人。如果他们坚持服用大量叶酸，很可能会对神经造成不可逆转的损害。

5.叶酸过敏体质。

对叶酸过敏的人不适合吃叶酸。吃叶酸引起的过敏比叶酸给你带来的好处要糟糕得多。所以，无论你对叶酸过敏的原因是什么，都不要服用叶酸。

6.易受惊患者。

一般来说，易受干扰的患者也会服用相关药物来改善这些症状，但叶酸片可能会产生干扰，吸收药物中的成分，导致患者发病。

不能吃叶酸但不小心服用了怎么办？

对于缺锌、容易受惊、缺乏维生素和神经系统异常、胃肠道不适的患者，意外服用叶酸不用太担心，看看身体是否有不良反应，如果刚服用建议多喝水，然后刺激喉咙呕吐，一般可以吐出部分，也可以去医院检查，在医生的指导下治疗。

如果是过敏现象，服用后先看是否有过敏，如果没有过敏建议多喝热水，促进消化排出，如有过敏现象，建议及时服用一些退敏药物，必要时建议在医生的指导下去医院检查。

如果孕妇不适合吃叶酸，可以通过饮食补充，比如多吃菠菜、西红柿、香蕉、葡萄、梨等绿色蔬菜，以及动物肝脏、肉类、豆制品等。

儿童钙选购小妙招

小孩子身体身体很弱的，非常容易过敏和感染的，所以在选用儿童钙的时候，要尤其注意成分，接下来我们就介绍一下如何挑选儿童钙。

给宝宝选择合适的儿童钙

1、钙源安全

选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称“纯天然”，但有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄，造成重金属含量超标。

2、少或无添加剂

一些补钙产品为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩。虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响也还是很大的。

3、无味或淡奶味

有些妈妈给宝宝选择了甜酸味道的补钙产品，殊不知过重的口味刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，易导致以后挑食偏食，影响到宝宝的健康成长。

Tips：

总之，宝妈们挑选儿童钙时还要结合实际状况，现在市场上儿童钙产品有很多，一定要选择正规厂家生产的，正规品牌的产品都是经过深入研究和反复试验后，确保检验合格才推出市场的产品，用起来会更放心。