现在都提倡优生优育，科学育儿的重要。而有的人在生活中是喜欢抽烟喝酒的，对于正在备孕期间的夫妻，还能吃烟喝酒吗？

备孕期间能吃冬寒菜吗

女性在备孕期间是可以适量的吃一些冬寒菜的，但是孕妈要慎吃。

冬寒菜是多年生匍匐性草本。具肥大直根；花有点像木槿或芙蓉，单生直立在延长的花梗上，花冠呈酒杯状，花瓣深红色或浅红，春夏之间开花。

备孕期间吸烟的危害

1、吸烟损害男性生殖

吸烟包括被动吸烟对多种精液参数都有影响，吸烟对精子密度、活力及可能的形态学损害已有报道。对于有不孕症史、反复流产和精子参数明显异常的夫妇双方都应戒烟。研究显示，吸烟对生殖功能及生育力的损害可在戒烟后一年内恢复，因此，戒烟将成为有效治疗不孕症的重要手段之一。

抽烟过多会导致精子畸形，同样，长期抽烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10%左右。每天抽烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高；抽30支以上者，畸形精子发生率更高。抽烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。

2、吸烟导致卵巢衰竭

女性吸烟的危害就更大了，美国一份最新科学研究报告指出，女性吸烟将面临患不孕症和过早绝经的危险。妇女吸烟时会吸入一种可引发卵巢衰竭的毒素，可大大缩短生育期。

3、吸烟会引发流产

吸烟会增加自然及辅助周期妊娠的自然流产率。吸烟导致流产的机制尚不完全清楚。有报道认为与吸烟对孕产物组织染色体的影响有关。此外，烟草烟中的物质成分如尼古丁、一氧化碳及氰化物的血管收缩和抗代谢特性可能导致胎盘功能不全、胚胎或胎儿生长迟缓以及死亡。

备孕期间能吃棒菜吗

备孕期间女性是可以吃棒菜的。

有机棒菜含大量的纤维素，少量糖分、有机酸、维生素C、P类、胡萝卜素和较多的钙、磷、铁等矿物质。

它具有清热利水，治烦渴、小便不利、血尿等作用，有稳定肠胃神经功能和清热消炎的食疗作用。