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　　孕妇在怀孕期间可以吃些新鲜的鱼，因为鱼肉含有很多种孕期所必需的营养元素，而且肉质不仅细腻，味道还十分鲜美，因此孕妇在孕期应经常食用，会给自身和胎儿带来不少好处，但要留意的是，不是所有鱼类都能够让孕妇吃的，那么孕妇能不能吃鲤鱼？

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孕期食用鲤鱼是没有问题的，鲤鱼鱼肉中有不同维生素物质（如A、B1、B2、C、D等）、矿物质微量元素（钙、铁、磷等）以及10多种氨基酸营养物质，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，因此孕妇进食之后，可以补充身体营养，同时防止胎漏症状，起到安胎保胎的作用，到了孕中晚期孕妇会出现水肿现象，鲤鱼能利尿缓解水肿。

　　孕妇吃的鲤鱼应选择新鲜优质的，买回来若不立刻食用，建议最好放冰箱保存，避免鱼肉变质就不好了，由于孕期孕妇饮食方面应清淡为主，不宜过重口味
，所以孕妇吃鲤鱼可以清蒸或者用来煲汤都是不错的选择，但注意，鲤鱼肉中含有的氨基酸成分遇热容易被破坏，因此要注意不能长时间高温烹煮。

　　推荐鲤鱼食谱为鲤鱼豆腐汤，食材有新鲜鲤鱼1条、豆腐1块及姜、香菜等，做法首先将鲤鱼去内脏去鳞去鳃，剪去鱼鳍鱼尾后冲洗干净沥干水分，然后锅内放油，油热后放鲤鱼进锅内煎至两边金黄取出，再另一个锅内放水烧开后，放入鲤鱼、姜片煮20分钟，放入切块的豆腐再煮10分钟，撒上香菜调味即可。

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　　准妈妈在怀孕期间除了要注重饮食营养以外，还需要适量的运动，这样才能保障孕期健康进行。而散步走路是怀孕期间一种较好的运动方式。那么，若是每天走路散步，怀孕七个月一天走多少时间好呢？

　　怀孕七个月已进入到孕晚期阶段，此时进行适量的散步走路，是孕晚期较好的运动方式。每日合理的运动，能够保持身体机能良好，有利于将来顺利分娩。但是每天散步走路要走多少时间，却因每个孕妇个体体质因素不同，所以运动量和运动时间上也要分别对待，应酌情根据自己情况，适量运动，以不感觉到身体疲劳为宜。

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议可以每天早晚各进行一次适量的散步，可以采取每次以二十五到三十五分钟的时间，进行缓慢走路散步。若是感觉到有疲劳感时，在下次走路散步时，要相应的缩短时间，反之，就适量在加点时间。总之，应该调整到身体没有明显的不适和疲劳感，则说明这种散步走路的时间就比较合适。

　　怀孕七个月的女性，除了要适量的散步走路运动以外，还要保证充足的睡眠时间，要休息好。同时还要合理增加营养，要以充沛的精神体力，迎接临产期的到来。

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　　有意外怀孕情况的女性，则需要在合适的孕周去做人工流产以终止妊娠。目前人工流产方式中有无痛人流手术，此手术能减轻手术所带来的疼痛感。而人流之后恢复期间饮食也需多加注意，那么做无痛人流后能不能吃姜呢？

　　1. 女性做无痛人流手术之后，经过一段恢复期，若没有异常症状出现，可以正常进食之后，在平常膳食中可以适量吃姜，此期间主要应禁食一些生冷类食物，以免引起腹痛等不良反应。

　　2. 刚做完手术之后的身体比较虚弱，同时消化功能也会较弱，所以此时候尽量要少吃一些有刺激性和过于油腻类的食物。要防止因饮食不当而刺激肠胃道出现过激反应，易引起恶心，呕吐，甚至于腹胀，腹泻等情况，这就会影响到营养吸收，也会对流产后康复不利。

　　3. 另外，流产要多休息，最好是术后一周内要多卧床，在半个月之内要绝对禁止性生活，恢复期间如果身体有任何不适，一定要及时去医院复诊检查。而当经过恢复期一个月后还需要去医院做好必要的术后复查，以确定身体状况是否恢复正常。